La Desnutricion

LA SALUD
La desnutrición

Sabias que?
La desnutrición es un estado patológico provocado por la falta de ingesta o absorción de alimentos o por estados de exceso de gasto metabólico. Como sabemos, todos estamos expuestos a caer en la desnutrición y para evitarlo es importante que estén al tanto de las consecuencias que les podría traer esta enfermedad.
*depresión o anorexia nerviosa.
*La desnutrición se puede presentar debido a la carencia de una sola vitamina en la dieta o debido a que la persona no está recibiendo suficiente alimento. La inanición es una forma de desnutrición. La desnutrición también puede ocurrir cuando se consumen los nutrientes adecuadamente en la dieta.
*La desnutrición puede ser lo suficientemente leve como para no presentar síntomas o tan grave que el daño ocasionado sea irreversible, a pesar de que se pueda mantener a la persona con vida.

Mucha gente piensa que con comer bien o alimentarse adecuadamente, se salvara de esta enfermedad, esto puede ocurrir tanto en niños, jóvenes, adultos o hasta personas de la 3ra edad.
El tratamiento para este grave problema es Generalmente en la reposición de los nutrientes que faltan, tratar los síntomas en la medida de lo necesario, es necesario asistir con un especialista y que el te valore.
ALIMENTOS RECOMENDADOS.
Alimentos recomendados
Lácteos: leche entera. Si se toma con infusiones, prepararla en la misma leche. También yogures enteros, con frutas o con cereales, Quesos.
Huevo: puede consumirse una unidad diariamente. La clara se puede consumir con mayor frecuencia. Es preferible comerlo formando parte de preparaciones y no solo.
Carnes: preferentemente blancas, de ave, sin piel ni grasa, o de pescado. También vacuna. Pueden prepararse asadas, al horno o a la cacerola.
Hortalizas: todas pueden consumirse sin inconvenientes, prefiriendo siempre el consumo cocido. En preparaciones como tortillas, budines y tartas.
Frutas: al igual que las hortalizas, todas pueden consumirse. Preferentemente cocidas y picadas, en compotas, asadas y en purés.
Cereales y derivados: se aconseja consumir una porción diaria.

SOÑANDO

Tenemos que recordar que un sueño no solo son imágenes y sonidos, si

no también una forma de relajar el cuerpo y la mente, y sobre todo nos

ayuda a tener conocimientos de nosotros mismos y a conocer un poco

más de lo que no sabemos de nuestra personalidad.

Soñar es algo fantástico porque en los sueños podemos tener ilusiones,

deseos, tiempos buenos, amigos, y cosas que jamás hubiese imaginado,

pero a veces pensamos, porque sueño? Para que sueño? De que me

sirve soñar? Si nos ponemos a pensar nos pueden ayudar demasiado

porque gracias a un sueño puedes reflexionar de cómo llevas tu vida y

como la puedes mejorar y muchas cosas mas.

Recordemos también que nadie absolutamente nadie puede tener un

mismo sueño que otra persona debido a que lo que soñamos son cosas

que tienen que ver con sucesos que han pasado a lo largo de nuestra

vida o que van a pasar, o cosas que algún dia hemos visto o que

llegaremos a ver y nuestra mente las recuerda cuando estas dormido.

BY_LIVIA

A tu salud- eliminacion del vello

Eliminacion del vello

Melisa Becerril Lopez
La cantidad de vello que tiene nuestro cuerpo y más aún el que crece constantemente en las axilas,  está determinado genéticamente. La eliminación del vello es una cuestión cultural, de vanidad personal  o simplemente una monda que hemos adoptado como parte de nuestros hábitos de higiene personal, y digo moda porque pues en años anteriores no se sabia de cremas,  de ceras  depilatorias,   depilación láser, los únicos que se rasuraban eran los hombres, y como moda los diseñadores han impuesto  los bikinis, trajes de baño muy diminutos.

Para la eliminación del vello, existen numerosos métodos bien conocidos, en estos tiempos la que mas ah tenido resultados es la  depilación con láser, en realidad todos son efectivos en mayor o menor medida.

En esta ocasión tocaremos una en  particular y es la depilación con láser para que conozcas un poco más acerca de sus riesgos y beneficios.

La depilación con láser actualmente se encuentra en su apogeo desde que surgió, solo que en sus inicios fue  demasiado costosa, ahora es más accesible.

Es una muy buena opción pues se logra eliminar el vello por un tiempo prolongado, en promedio 8 años; de ninguna manera es una depilación definitiva como se piensa o algunos negocios lo hacen creer, sin embargo es importante mencionar que cuando reaparece el vello tiende a ser  mucho más delgado y escaso.  Reacciona distinto en cada persona como lo comentábamos al principio depende del a genética de la mujeres, puede ser que sean de vello abundante o muy escaso y así reaccionara de distinta forma en cada una.

Los inconvenientes que puede tener la gente es que corren el riesgo de quemaduras por la alta potencia del laser, o que la piel sea muy sensible y principalmente el costo.

 

TAREA 10 COLUMNA 04 DE CINEPREMIER

 

 Shrek 4

Oficialmente con el título de Shrek Forever After, la cuarta cinta del ogro verde llegará en el 2010.

Shrek Forever After narra lo que ha pasado con Shrek, ahora  un domesticado hombre de familia que, en vez de atacar a los invasores, firma autógrafos. Extrañando los días en que era un ogro verdadero, Shrek  aceptará un engaño de Rumpelstiltskin (Paul McCartney, en la voz original), que le llevará a una realidad alterna del Reino Muy Muy Lejano, donde los ogros son cazados, Rumpelstiltskin es rey y Shrek y Fiona no se han conocido.  El reto del ogro será deshacer lo que ha ocurrido, salvar a sus amigos, y recuperar a su amada y a su familia.

Shrek 4 tendrá como director a Mike Mitchel, el responsable de Sky High y Deuce Bigalow: Male Gigolo. Veremos qué tal se enfrenta al reto animado.

Shrek 4, conocida durante mucho tiempo como Shrek goes fourth, estrena el 21 de mayo de 2010 en los EUA. En México, el estreno tentativo es el 9 de julio de 2010.

 

 Poster de Avatar

Se ha publicado el poster teaser de Avatar, el último proyecto de James Cameron y el que marca su regreso a la dirección después de la melosa Titanic.

El cartel deja ver tan sólo una parte de un rostro humanoide; la historia de Avatar, uno de los caprichos más grandes de Cameron, (el la escribió) se refiere a un ex-marine parapléjico que es llevado al planeta Pandora, donde los recursos naturales son abundantes; el mundo está habitado por los Na’vi. Pronto los recién llegados entrarán en conflicto unos con otros y con la cultura local.

El poster no es espectacular, sin embargo sí lo es el dato de que Cameron pensaba hacer este filme desde los 90’s, justo después de Titanic, sin embargo por aquel entonces, los efectos que el quería, costarían alrededor de 400 millones de dólares, por lo que ningún estudio aceptaría el riesgo, motivo por el cual se pospuso hasta ahora, que al parecer, toda la cinta costó apenas la mitad; su estreno se espera para finales del 2009.

 

Hugh Jackman será Barnum

 

Hugh Jackman será P.T. Barnum en The Greatest Showman on Earth, un musical contemporáneo.

El empresario y animador circense Phineas Taylor Barnum fue el fundador del circo de tres pistas Ringling Bros. and Barnum & Bailey Circus, ‘el mayor espectáculo en la tierra’ (de ahí el título original de la cinta). La película narrará sus célebres engaños, la creación del famoso circo, y su encaprichamiento con la cantante Jenny Lind, el Ruiseñor Sueco.

El score musical de la cinta será contemporáneo. Se está hablando con el artista inglés Mika para escribir la letra y música de la obra.

Siguiendo la tradición de escribir musicales pensando en el elenco, con actores concretos en mente, el rol de Jenny Lind está pensado para la espectacular y hermosa Anne Hathaway, que ya cantó con Jackman en los Oscar. De hecho, hay algunas ideas para otros musicales que podrían unir a estos dos estelares, además de esta cinta.

El guión de la cinta sera de Jenny Bicks, productor y escritorde la serie de TV  Sex and the City y además co-guionista de la más reciente ceremonia de los Oscar, en la que vimos el gran carisma y capacidad musical de Hugh Jackman.  Los dotes musicales de Wolverine ya los conocíamos tras su papel en la obra The Boy From Oz, con la que ganó un premio Tony, de modo que no hay duda alguna de que la elección promete éxitos en toda la partitura que la taquilla permita.

Noticia de última hora:

La columna CINEPREMIER, agradece a todos por la atención brindada y su permanencia. Como muchos de ustedes ya saben, nos ausentaremos en el periodo de vacaciones y retomaremos labores en la segunda semana de Septiembre, sin más por el momento me despido mandándoles un cordial saludo, muchas gracias.

Por: Paris Alejandro Burgoa

SALUD

La dieta de la luna

QUE TIENE QUE VER LA LUNA CON BAJAR DE PESO?

Uno de los factores que más influye en la pérdida de peso es la capacidad de nuestro organismo de absorber agua y esto está ligado a la fuerza de atracción que ejerce la luna sobre los líquidos, y mayormente cuando la luna cambia de fase. Es decir, esta dieta está inclinada  en la teoría de que los líquidos del cuerpo  a seguir los ritmos de las mareas, y que como se sabe, son provocados por la influencia de la luna. La Dieta de la Luna consta en realizar un ayuno durante 26 horas a partir del cambio de fases de la luna, es decir un día completo mas 2 horas. Durante este periodo se debe ayunar y beber abundante liquido. El efecto es desintoxicar el organismo y bajar hasta 2 Kg.

Las fases donde mas se baja de peso son la Luna Llena y la Luna Nueva. Los cuarto creciente y menguante son para mantener el peso por eso quizas en estas lunaciones no bajes demasiado.

Es importante pesarse antes de iniciar el ayuno y despues de finalizarlo para llevar un control de lo que se ha logrado bajar.

Esta dieta no es peligrosa ya que se trata de un ayuno, igualmente siempre recomendamos que si tienen dudas consulten con un medico en especial si sufren de diabetes.

 

 

 

 

COMO HACER EL AYUNO

DURANTE LA FASES DE AYUNO TOTAL LUNA NUEVA Y LLENA (duración 26 horas)

QUE SE PUEDE INGERIR EN EL DIA DE INICIO DE LA LUNA NUEVA Y LLENA

• Agua mineral la que quieras, mínimo 2 litros
• Cualquier infusión, té común, té saborizado, café, mate, mate cocido. 
• Jugos de fruta natural totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra.
• Jugos envasados únicamente los que no contengan azúcar. 
• Únicamente esta permitido el uso de edulcorantes.
• Caldos de verduras caseros o dietéticos colados.

QUE ESTA PROHIBIDO INGERIR EN EL DIA DE INICIO DE LA LUNA NUEVA Y LLENA

No consumir durante esas 26 horas

NO Sal NO Azúcar NO Caldos en cubitos o concentrados NO Jugos con pulpa y azúcar agregada NO Derivados de la leche o lácteos, ni siquiera yogurt dietético.

 Bibiana Wong

SALUD

La dieta de la luna

QUE TIENE QUE VER LA LUNA CON BAJAR DE PESO?

Uno de los factores que más influye en la pérdida de peso es la capacidad de nuestro organismo de absorber agua y esto está ligado a la fuerza de atracción que ejerce la luna sobre los líquidos, y mayormente cuando la luna cambia de fase. Es decir, esta dieta está inclinada  en la teoría de que los líquidos del cuerpo  a seguir los ritmos de las mareas, y que como se sabe, son provocados por la influencia de la luna. La Dieta de la Luna consta en realizar un ayuno durante 26 horas a partir del cambio de fases de la luna (ver influencia de cada fase), es decir un día completo mas 2 horas. Durante este periodo se debe ayunar y beber abundante liquido. El efecto es desintoxicar el organismo y bajar hasta 2 Kg.

Las fases donde mas se baja de peso son la Luna Llena y la Luna Nueva. Los cuarto creciente y menguante son para mantener el peso por eso quizas en estas lunaciones no bajes demasiado.

Es importante pesarse antes de iniciar el ayuno y despues de finalizarlo para llevar un control de lo que se ha logrado bajar.

Esta dieta no es peligrosa ya que se trata de un ayuno, igualmente siempre recomendamos que si tienen dudas consulten con un medico en especial si sufren de diabetes.

 

 

 

 

COMO HACER EL AYUNO

DURANTE LA FASES DE AYUNO TOTAL LUNA NUEVA Y LLENA (duración 26 horas)

QUE SE PUEDE INGERIR EN EL DIA DE INICIO DE LA LUNA NUEVA Y LLENA

• Agua mineral la que quieras, mínimo 2 litros
• Cualquier infusión, té común, té saborizado, café, mate, mate cocido. 
• Jugos de fruta natural totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra.
• Jugos envasados únicamente los que no contengan azúcar. 
• Únicamente esta permitido el uso de edulcorantes.
• Caldos de verduras caseros o dietéticos colados.

QUE ESTA PROHIBIDO INGERIR EN EL DIA DE INICIO DE LA LUNA NUEVA Y LLENA

No consumir durante esas 26 horas

NO Sal NO Azúcar NO Caldos en cubitos o concentrados NO Jugos con pulpa y azúcar agregada NO Derivados de la leche o lácteos, ni siquiera yogurt dietético.

 Bibiana Wong

LA SALUD

Enfermedades digestivas

SABIAS QUE?

En los últimos años, diversos estudios apoyan el papel de una bacteria, el H. Pylori, como agente causal, fundamentalmente de la gastritis crónica. En los países en vías de desarrollo, con un sistema sanitario deficiente, escaso nivel cultural y bajos ingresos económicos, la prevalencia de la gastritis crónica es muy elevada, sobre todo en los adultos y los ancianos.

Por eso es demaciado importante tomar en cuenta que es lo que mucha gente ingiere de comida en la calle, el 80% de esta enfermedad es ocacionada por lo antes mencionado. Para evitar este problema, es necesario acudir a un doctor cada cierto tiempo, a realizarte ciertos estudios.

TRATAMIENTOS:

El tratamiento se debe recurrir a tiempo, si dejas pasarlo es muy probable que la situacion sea mas grave y la enfermedad crezca, el tratamiento depende de la gravedad de la enfermedad, depende que medicamentos necesarios obtendras para que estes mejor.

SITUACIONES QUE REQUIEREN ASISTENCIA MEDICA:

Se debe tomar asistencia medica si los sintomas de la gastritis estan durante un periodo de 2 a 3 dias o si se presentan sintomas mas extremos como el vomito con sangre.

 

 Bibiana Wong

Rockoholico

En esta ultima columna nos enfocaremos en un tema muy importante, y que en realidad muy poca gente toma en cuenta, el desgaste fisico que requiere tocar la bateria.

Mucha gente piensa que por el hecho de estar sentado, un baterista no se esfuerza, no suda, no hace ejercicio ni nada parecido, esta cientificamente comprobado que Clem Burke, baterista de blondie, quema las misma calorias en una hora, que Cristiano Ronaldo en un partido de la Premier League.

Ademas, se cree que un baterista no debe hacer calentamiento, ni cosas que se le parescan, ¿estan concientes de lo que dicen?, uno suda demasiado alla arriba, como para que crean que en realidad un baterista nada mas sirve para llenar un escenario.

Ahora tambien depende del baterista, por ejemplo tomemos a los siguientes:

• Travis Barker-Blink 182
• Aaron Gillespie-Underoath
• Matt Greiner-August Burns Red
• Mike Portnoy-Dream Theater

Ellos si realizan un desgaste fisico muy grande en sus presentaciones, pero tambien esta el otro extremo:

• Omar Gongora- RBD
• Oscar Lara-Los Tigres del Norte
• Carlos Ascencio- Aerolplanos

Esta bien si toman en cuenta a estos ultimos tres, tienen razon en decir que no se realiza un esfuerzo fisico, pero en realidad, un baterista de una banda de rock promedio realiza mucho ejercicio en una presentacion.

Asi que la proxima vez que veas a un baterista en un escenario y lo veas sudar, piensa que en ese momento esta quemando las mismas calorias que tu jugador de fut-bol favorito.

y creen que tocar todo esto no es cansado?

Detrás Del Escenario

Luces, cámara, ¡discreción!

 

Los escándalos sexuales son algo que se dan y muy a menudo algunos por accidentes que las mismas actrices o actores cometen o por obtener más dinero pero este vez me enfocare en las (los) que lo hacen por dinero.

Un claro ejemplo para esto es Paris Hilton y que ahora resulta ser “cantante”  después de haber sido modelo se vio involucrada en videos sexuales y en fotografías lo cual la lanzaron a la fama. Por mencionar más y más jóvenes estan las actrices y cantantes de Disney como Miley Cyrus y Vanessa Hudgens que a su corta edad ya posaron desnudas para revistas o simplemente tomadas por ellas mismas.

Es tan desagradable que niñas como estas se presten para estos escándalo siendo que son para muchas otras niñas un ejemplo a seguir y que uno como padres les permita es en fin eso a mi ya no me corresponde hablar de moral.

Otro caso mas muy mencionado fue el video de la cantante Belinda y que su familia aseguraba que se trataba de un video manipulado y al final resulto ser un ex novio de ella que al parecer estaba vengándose de ella y aquí cabe mencionar que los famosos tiene mucho que cuidar ese tipo de cosas ya que su imagen es publica. Por otro lado son humanos y como cualquiera se pueden equivocar pero eso no quita que deben de cuidar ciertas cosas y apariencias sobre todo si su música y programas son dirigidos a públicos infantiles.

En fin a demasiadas cosas que se ven involucradas en este tema como también las que dicen que nunca harán algo asi como vender su cuerpo para ganar dinero y al final cuando no les resulta su carrera de actriz o cantante tienen que recurrir a la famosa frase si no enseñas no vendes. Ojala y estas pequeñas actrices y cantantes no terminen como Britney Spears o no tengan que decir algún día: “Luces, cámara ¡DISCRECION!”.

 

 

 

 

Alejandrina Rodríguez Contreras

Detrás Del Escenario

Detrás del “refrito”

Llego a México el 8 de marzo del 2009 en el horario de las 2:00 pm bajo la producción de Luis de Llano para televisa bajo la licencia de Ideas del Sur la telenovela Atrévete a Soñar. Como protagonistas Danna Paola, Vanessa Guzmán, Violeta Isfel, René Strickler entre otros grandes actores. Obviamente como mi subtitulo lo dice hay otra versión la cual es la original precedente de Argentina esta fue emitida en el 2007 y 2008 con el nombre de Patito Feo la Historia Mas Linda y sus protagonistas son Laura Natalia Esquivel, Brenda Asnicar, Gastón Soffritti entre otros.

La trama es la misma solo algunos cambios que televisa le hizo como las canciones, nombres de los personajes y el nombre pero este no es el unico “refrito” que ha hecho televisa por dar mas ejemplos tenemos la telenovela “Corazón Salvaje”, Acapulco Cuerpo y Alma, Rebelde, Verano de amor (las dos ultimas son versiones argentinas) y muchas mas.

Es algo que me pone a pensar que acaso ya no hay ideas originales o se les acabo la imaginación que ahora tiene que recurrir a otras televisoras.

Y es que no se limitan en telenovelas sino también en programas de televisión y series. Como tal vez los programas de Cantando por un sueño, Betty la fea que ha salido en Estados Unidos, México, Venezuela hasta versión China. Es impresionante la cantidad de programas que han salido en muchos países y que ya los hemos visto una y otra vez mas notorio son las telenovelas que hasta llegan a rehacerlas tres veces en la historia de Televisa y las que seguirán saliendo.

 

Pero como dicen mientras les den Pan y Circo al Pueblo ni se van  dar cuenta que muchas veces estamos viendo las misma historia de hace 5 años atrás pero con diferente nombre y protagonistas y por lo tanto seguiremos  detrás del refrito.

 

 

 

Alejandrina Rodríguez  Contreras