pro-juego de futbol

para poder jugar futball es necesario lo siguiente:
en primer lugar tener el equipo necesario que es el short, playera, calcetas y taquetes; esto te ayudara a tener distincion con tus demas compañeros y saber quien va con quien, sobre todo saber quienes son los del otro equipo.

En segundo lugar es necesario tener un kit medico para cualquier lesion inhesperada como lo son los curitas, agua oxigenada, alcohol, algodon, vendas, etc.. tambien se debe de llevar una buena alimentacion sin mencionar estar tomando agua para hidratarte y no sufrir algun desmayo.

para finalizar lo unico que debes tener es porte y un buen estilo para modelar tu uniforme en la cancha sin decir las muchas ganas de jugar e igualmente de ganar.

lavar la ropa…

Es muy importante el saber cuidar nuestras prendas, por mas baratas o caras que sean, es de gran importancia darle un mantenimiento adecuado, para una larga duración. Muchas ocasiones no tomamos en cuenta, el clasificar la ropa ya que algunas prendas pueden ser dañadas, lo tradicional que nos puede pasar es que prendas delicadas junto con las que puedan desteñir. Algunas prendas cambian el color del agua durante el primer lavado. Pero en el siguiente lavado no pierden color.

Separar la ropa según los colores, suciedad y el tipo de tela: Primero selecciona la ropa que puede ser lavada en lavadora. Separar la ropa  por color (blanco y colores claros de los más oscuros), según la suciedad de la ropa (sucia o muy sucia) y al tipo de tejido (lana., algodón, sintético, mezcla, etc.);   Si la ropa esta muy sucia o percudida  es conveniente utilizar un programa de lavado  especial en la lavadora para su prelavado. importante recordarnos que  las instrucciones de las etiquetas son esenciales para checar el tipo de limitaciones con la temperatura del agua, se dice que la ropa blanca se debe lavar con agua caliente. si quieres tener unos  calcetines súper limpios te  recomido Lavarlos a mono con un chorro de cloro y poco jabón. Importante y que siempre se olvida es  Vaciar los bolsillos de las prendas que lavaremos, dentro del tambor de la lavadora se deben poner siempre  las prendas del revés  dar vuelta del revés a toda la ropa en general para un buen  lavado. Para finalizar el lavado con eficiencia  utiliza ganchos de clóset para colgar camisas y blusa para no dañar las prendas y tengan mayor frescura y suavidad.

La Red

Quien de nosotros sabe que tan confiable es la información virtual hoy en día? Alguno se a preocupado por la veracidad de todos los artículos e información que circula hoy por internet? Es tan fácil ingresar una palabra en el buscador, y nos aparecen de inmediato hasta  10mil resultados relacionados  con dicha palabra.

Pero, ¿Qué tan confiables son esos resultados? En estos tiempos, cualquiera tiende su tenderete virtual, así que lo primero que debemos hacer para obtener una buena respuesta es detallar nuestra búsqueda lo mejor posible; si buscas algo en sobre algún músico de los 70´s por ejemplo, especifica que tipo de música es, a partir de que año, y si es posible el tipo de información que deseas obtener sobre este artista (Discografía de fulanito, partir de 1970).

Lo siguiente, es checar los derechos de autor, la fecha de publicación del artículo, y que tan publico es el espacio (si cualquiera puede escribir en esa página). En la mayoría de los casos, podemos percibir si un dato es verdadero o no, por las coincidencias de información en la mayoría de las páginas, pero aun así, no son del todo confiables,  y lo mejor seria recurrir a nuestra más confiable arma, los libros.

¿Cómo decir “Estoy embarazada”?

¿Que sucede cuando por un descuido resultas embarazada y temes decirlo a tus padres? por lo general  surge la desesperación de no saber como informarles porque ellos ven en ti a la hija  “modelo” , aquella que terminara sus estudios y que a pesar de llevar varios años con su novio o haber tenido otras relaciones no los a “decepcionado” o no a salido con su domingo siete.

Lo  primero que haces es pensar ¿Qué voy hacer?  ¿Cómo se los diré? ¿Qué dirán? En fin surgen estas y mas preguntas que te confunden o te llevan a cierto punto de estrés, cuando simplemente lo puedes resumir en cinco pasos.

1.       Tranquilizarte.  Por lo que así podrás pensar con mayor facilidad de pensar.

2.       Aceptar la situación. Ver que de cualquier manera se tienen que enterar y entre mas rápido lo digas menor inquietud.

3.       Mente positiva. Trata de observar las cosas desde una perspectiva favorable, porque las cosas negativas solo te confundirán más.

4.       Decirlo en un lugar adecuado. Esto te dará oportunidad de poder explicar con claridad.

5.       Enfrentar la respuesta sin miedo. Así demostraras  tu seguridad y fuerza interior.

Tal ves suenen difíciles pero al verlas con detenimiento te darás cuenta de que no son así y que puedes lograrlo, simplemente necesitas pensar mas allá de los prejuicios o de las criticas de la sociedad.

El primer dia como mami

En realidad , cuando un bebe llega a este mundo no trae ningún instructivo. Entonces ¿que se debe hacer?. No es fácil, es cuestión de adaptarse y conocerse entre madre e hijo. Esto se da desde el embarazo aquí en esta etapa te das cuenta si es inquieto o tranquilo, ese angelito que esta por llegar en algunos meses.

 

Cuando se llega el momento en que viene al mundo, es muy cierto ese dicho de cuando nace un hijo, nace una mamá, ya que para los dos todo es nuevo; algo muy sorprendente es la conexión que hay.

 

La primera vez que se amamanta al bebe, desde ahí ya estas dejándole saber ¿que va a comer y como?. Cuando de nuevo  es la hora de que coma, los pechos comienzan como a punzar y lo curioso es que a los segundos llora el bebe, se le debe dar 15 minutos de cada pecho, y si se llegara a dormir, con el dedo de uno, se le debe mover debajo de la quijada para que continué,

 

Ya que termine, no olvides ponerlo a eructar dándole unas palmaditas en la espaldita, haciendo la mano conchita. Después orina o defeca haciéndotelo saber, y aquí para cambiarlo debes tener a la mano , el pañal y toallas húmedas, porque si te esperas a cuando esta desvestidito, corres con el riesgo a que te orine. Aquí es cuando comienzas a distinguir el tipo de llanto, para cada cosa.

 

Descubres cosas con el, cuando esta inquieto te inquietas, porque es parte de tu ser.

¿Como bañar a un niño?

Mama  siempre decía cuídate por que tener un niño no es fácil, es mucha responsabilidad. Pero como siempre la responsabilidad por delante. En fin, para no caer en cosas privadas, lo primero que les puedo decir es que lo mas difícil de un niño es, bañarlo, así que he aquí los pasos para bañar a un niño ya sea  berrinchudo, chiqueado o llorón.

Primero paso decir al niño que lo vas a bañar es para ir preparándolo psicológicamente, buscar la ropa que le vas a poner  la toalla y todo lo que se usara para el bañarlo, después quitarle los calcetines para que se le enfríen los piecitos y posteriormente la ropa una vez desnudo preparar el agua para que este a la temperatura adecuada  y sea de agrado.

También utilizar jabón y champo que no irriten los ojos dl niño, en caso de que el niño siga llorando  puedes dejarlo que juegue con sus juguetes preferido   de esta forma se distraerá y así no pensara que el agua es su enemigo.    

mangoneadas

Instrucciones para hacer unas mangoneadas

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Las famosísimas mangoneadas o mangadas según el nombre que les quieras dar son ricas y deliciosas ya que son muy fáciles de preparar mi mama las prepara con facilidad para eso se necesita un poco de tempo y claro no deben  faltar los ingredientes para asar las mangadas. Lo primero que se necesita son mangos, azúcar, vasos, chamoy , chile en polvo y por ultimo palos de paleta.

El mango debe de ser pelado y así se echan ala licuadora y se le deja ir un vaso de agua, y dos cucharadas de azúcar una vez hecho el procedimiento se meten al refrigerador para que se congelen.

En unas horas la mangada estará lista una ves estando congelada la mangoneada se le echa chamoy y chile en polvo y listo para cómesela.

Alguno las prefiere con chile, otros sin nada según cada gusto de cada persona esta es una de los procedimientos que se deben de seguir para preparar las ricas mangoneadas no se sabe quien fue el inventor de esta paleta o como les llamen lo que sabemos que fueron reconocidas ase 5 años estas mangadas no las venden en ningún centro comercial o en peleterías solo estas las pueden encontrar en casas se puede decir que son mangadas caseras echas por señoras del hogar, esto es un poco de la historia de las mangadas, ya que en mi punto de vista son ricas y naturales.  

Como Preparar una Buena Receta Mexicana.

 

La Tradicional Capirotada.

Nuestros platillos mexicanos están a la altura de las más sofisticadas cocinas del mundo. Pero quizá ninguna sea tan variada, ni tan deliciosa, ni tan versátil. Desde los exquisitos y sencillos chilaquiles hasta los platillos un poco mas complicados, como el mole y los chiles rellenos, nuestra gastronomía hace maravillas con los ingredientes más humildes, y combina los sabores en una forma que nunca ha podido ser imitada.

Una de las recetas mas significativa, tradicional y representativa para nuestro México es la conocida Capirotada que se realiza por lo general en semana santa, aprenderá como preparar un típico y sabroso guisado mexicano, solo es cuestión de arte y tradición.

Se necesitan los siguientes ingredientes:

4 Panes cortados en rebanadas, 2 piloncillos, 1/2 taza de cacahuate pelado, 2 tazas de agua, 1/2 taza de pasas, 1 taza de queso añejo partido en cuadros, 1 rajita de canela, 1 cucharada sopera de grageas de colores, y aceite al gusto.

Como preparar nuestro arte culinario: (Ante todo lo más importante y recomendable es la higiene) Hierva el piloncillo con la canela en dos tazas de agua hasta formar miel. Dore las rebanadas de pan en aceite lo que usted crea conveniente para un buen tostado y quite el exceso de grasa con servilletas de papel. En una cazuela coloque una capa de rebanadas de pan, pasas, cacahuates, si encuentra el surtido mucho mejor ya que traerá el variado perfecto para la receta, y así sucesivamente hasta terminar con estos ingredientes. Bañe con la miel. Ponga la cacerola en baño Maria durante media hora hasta que ablande el pan. Espolvoree con grageas de colores. Si lo acompañas con un baso de leche, café, chocomil o cualquier bebida será mas favorable. ¡Y listo! A servir mmm delicioso.

 

 

Instructivo para la perfección

Nadie esta conforme con lo que es o por como es. Pretextos, siempre encontramos. Pero, ¿podremos ser perfectos?, ¿hay gente perfecta? .Bien, para empezar con este instructivo se debe de estar cien por ciento seguros, nada de rajarse. Proponte lograrlo, confía en ti, y buena suerte.

Primero: debes estudiar de todo, tener un amplio conocimiento. No hay que ser ignorantes ¿va? Leer vien, no tener faltas de hortografia. Saber de historia; ahí aprendes a ubicar donde esta cierta ciudad, país o estado, literatura, biología y de más. Hay que machetearle. Segundo: ya que lograste el primero, sigue el de socializar; no hay que ser ojetes. El comportamiento debe ser educado, nada de peladezes y groserías. Esas son babosadas. Tercero: ahora toca el cuidado físico y de salud. Alimentarse bien, una dieta balanceada, no importa que de vez en cuando rompas la línea. Compras tus tacos y la soda de dieta. Después te recuperas. Vamos por el paso número cuatro: ¡a vestirse bien se ha dicho! Usar ropa cómoda, sencilla y bonita. Puedes usar ropa de colores muy padres, combina el verde pistache con el color sandia, el amarillo con el kaki , eso es la onda. Ya tú sabes, de la moda lo que te acomoda. Cinco: tienes que ser un estuche de monerías: Que saber de esto, que saber de esto otro, moverle aquí, jugarle acá, así que a practicar de todo.

Bien, son breves pasos, si quieren seguirle después les subo los siguientes capítulos. Espero y les sirva de algo todo esto. Es un placer compartir mi sabiduría con ustedes.

P.D. Si estos breves pasos no los logras, no te preocupes vas bien. Significa que eres humano. ¿Mencione que si hay gente perfecta?, ¿o para ti hay alguien perfecto(a)? ¿No verdad? solo es algo cercano a la perfección. Recuerda perfecta o perfecto no se puede ser, pero si se puede dar lo mejor de uno.

Animo.

*•Griss•*